Gentilmente Nutri
Um espaço de escuta, acolhimento e relação mais gentil com a comida
Entrar na Comunidade GratuitaComunidade no WhatsApp
Um espaço seguro para refletir sobre alimentação consciente, sem julgamentos e sem dietas restritivas.
Sobre o Grupo
O Gentilmente Nutri é uma comunidade gratuita no WhatsApp criada para quem deseja repensar sua relação com a comida e o corpo de forma mais consciente, respeitosa e humana — sem dietas restritivas, sem terrorismo nutricional e sem cobranças irreais.
Aqui, o foco não é controle, regra ou perfeição.
É gentileza, reflexão e conscientização.
Este grupo nasceu para ser um espaço possível no meio da rotina:
um lugar onde você pode parar, pensar, sentir e se escutar — sem julgamentos.
Qual é a proposta do grupo?
O Gentilmente Nutri é um espaço de acolhimento coletivo, voltado para:
- Refletir sobre comportamentos alimentares, culpa ao comer e relação com o corpo
- Questionar a cultura da dieta e padrões rígidos de alimentação
- Desenvolver mais autonomia, escuta interna e consciência alimentar
- Compartilhar vivências, pensamentos e sentimentos de forma segura
O grupo funciona com dois momentos diários de interação, sempre com uma temática proposta, para guiar reflexões e trocas.
Não é um grupo de respostas prontas — é um espaço de processo.
Para quem é o Gentilmente Nutri?
Este espaço é para você que:
- Já tentou muitas dietas e se sente cansada(o) desse ciclo
- Vive conflitos com a comida, culpa ou sensação de perda de controle
- Quer construir uma relação mais leve com o comer
- Busca informação com acolhimento, sem radicalismos
- Entende que cuidar da saúde vai além de regras alimentares
O que este grupo não é
Para que o espaço seja seguro e coerente com a proposta, é importante deixar claro:
o Gentilmente Nutri não é um grupo de consultas, não oferece prescrições e não substitui acompanhamento profissional individual.
Ele é um complemento de reflexão, educação e acolhimento — e não um espaço terapêutico de crise.
Regras do Grupo
Esta é uma comunidade baseada em respeito, cuidado coletivo e responsabilidade emocional.
Ao entrar no grupo, você concorda com os combinados abaixo:
Regras do grupo Gentilmente Nutri
Este é um espaço de acolhimento, escuta gentil e conscientização sobre a relação com a comida e o corpo. Para que o grupo seja seguro e respeitoso para todas as pessoas, combinamos algumas regras importantes:
- Este grupo não substitui acompanhamento nutricional, psicológico ou médico. Aqui não realizamos consultas, prescrições ou orientações individualizadas.
- O foco do grupo é acolhimento e reflexão, não soluções prontas. Evite perguntas do tipo "o que eu devo fazer?" ou pedidos de conduta específica.
- Não é permitido compartilhar números (peso, calorias, medidas), dietas restritivas, planos alimentares, comparações corporais ou descrições detalhadas de episódios de compulsão, pois isso pode ser gatilho para outras pessoas.
- Incentivamos o compartilhamento de sentimentos, pensamentos e vivências, sempre com cuidado, respeito e sem julgamentos — consigo e com os outros.
- Este não é um grupo para suporte a crises agudas. Caso você esteja em um momento de sofrimento intenso, procure ajuda profissional adequada. Cuidar de si também é reconhecer quando outro tipo de suporte é necessário.
- Minha participação no grupo acontece em momentos específicos do dia. O grupo será aberto para interação em dois momentos diários, sempre com uma temática proposta. Nem todas as mensagens terão resposta direta, e isso faz parte da proposta do espaço.
- Cada participante é responsável por perceber se este grupo está sendo útil no momento atual da sua vida. Silenciar, sair ou retornar quando fizer sentido é permitido e respeitado.
- Eventualmente posso compartilhar caminhos, projetos ou serviços meus ou de outros profissionais alinhados à proposta da nutrição gentil. Isso será feito sempre de forma transparente e sem pressão.
- Não é permitida a divulgação ou venda de produtos, serviços ou conteúdos pessoais, pois essa não é a proposta do grupo.
- O descumprimento das regras pode acarretar advertência ou banimento da comunidade, visando preservar a segurança e o cuidado coletivo do espaço.
- Membros do grupo podem se sentir livres para convidar outras pessoas a participarem, desde que estejam alinhadas com a proposta e os combinados deste espaço.
Este é um espaço de gentileza, respeito e cuidado coletivo.
Que ele seja leve, possível e humano.
Como Participar
A entrada no grupo é gratuita e acontece pelo WhatsApp.
👉 Clique no link abaixo para entrar na comunidade Gentilmente Nutri: