Fim de Ano Sem Culpa & Exageros

Sessão individual de 50 minutos para você aproveitar as festas com tranquilidade, presença e equilíbrio, sem culpa e sem entrar no ciclo de restrição → exagero → culpa.

De R$ 300,00

Por apenas R$ 237,00

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Sessão 100% individual e personalizada

O que você vai conquistar com esta sessão

Menos Ansiedade

Reduza a ansiedade antes e durante as refeições festivas, aproveitando cada momento com mais presença.

Equilíbrio Alimentar

Encontre o equilíbrio entre prazer e moderação, sem restrições extremas ou exageros compulsivos.

Mais Consciência

Desenvolva maior consciência dos sinais do seu corpo e emoções, comendo com atenção plena.

Esta sessão é para você que:

Identifica com:

Sente culpa ao comer
Tem medo de exagerar nas festas
Come por ansiedade ou impulso
Perde o controle em ceias
Entra na mentalidade "já que comi demais, agora vai"

Não é indicada para:

Quem busca dieta restritiva
Quem quer plano alimentar
Pessoas com transtornos alimentares graves
Quem busca soluções mágicas

Como funciona a sessão

Acolhimento e Abertura

Contextualização do momento do final de ano e identificação do seu maior desafio. Criação de vínculo e segurança.

Microteoria Leve

Explicação dos três pilares fundamentais: reconhecer sinais, fazer micro-pausas e comer com 1% mais presença.

Prática Guiada

Experiência prática completa com aterramento, reconhecimento de sinais internos, respiração reguladora e mindful eating.

Integração + Aplicação

Conversa sobre suas percepções e apresentação do "Ritual da Ceia Consciente" - ferramenta aplicável imediatamente.

Encerramento

Orientação final e definição de microcompromisso. Informações sobre o e-book complementar.

O que você recebe

Sessão Individual de 50 minutos

Online e personalizada para suas necessidades

Prática Guiada Ao Vivo

Experiência prática de Mindful Eating

Ritual da Ceia Consciente

Passo a passo para aplicar nas festas

E-book Complementar

Com rituais da sobremesa e do impulso

O que dizem sobre a sessão

"Finalmente entendi que não preciso de restrição para comer com equilíbrio. A sessão me deu ferramentas práticas que usei no Natal da família e foi incrível!"

Mariana S.

Participante da sessão

"Sempre entrava no ciclo de exagerar e depois me sentir culpada. Com o Ritual da Ceia Consciente, consegui aproveitar sem excessos e sem culpa. Recomendo muito!"

Camila R.

Participante da sessão

"A Vivi tem uma abordagem tão acolhedora e prática. Em apenas 50 minutos, consegui mudar minha perspectiva sobre as refeições festivas. Vale cada centavo!"

Ana L.

Participante da sessão

Perguntas frequentes

Preciso ter experiência com Mindful Eating?

Não, a sessão é desenvolvida para iniciantes. A Vivi guia todo o processo de forma simples e acessível, sem jargões técnicos.

Como funciona o agendamento da sessão?

Você entrará em contato pelo whatsapp solicitando o agendamento e, após a confirmação do pagamento, retonarmos o contato para combinar um horário que seja confortável na sua agenda. Alguns minutos antes do horário combinado, enviaremos um link por whatsapp para que você possa conectar na sala e desfrutar da sua sessão.

Preciso de algum alimento específico para a sessão?

Não, você pode usar qualquer alimento que tenha em casa. O importante é que seja algo que você goste de comer.

Há garantia de resultados?

A sessão oferece ferramentas práticas e comprovadas. Os resultados dependem da aplicação dessas ferramentas, mas a grande maioria dos participantes relata melhoras significativas.

Prepare-se para um fim de ano diferente

Sem culpa, sem exageros, sem estresse. Aproveite as festas com tranquilidade e presença.

De R$ 300,00

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