“Quando eu cheguei para o acompanhamento com a Vívian, eu estava no final de um processo de tratamento para ansiedade... Minha relação com a comida mudou ao entender sobre os meus sentimentos e sobre a minha relação com a comida... Hoje em dia consigo comer de tudo, respeitando algumas questões de saúde mas entendendo alimentação a meu favor e não contra mim.”V.A.
Nutricionista · CRN-3 32917
Nutrição clínica e comportamental para uma saúde possível na vida real
Ciência da nutrição, comportamento alimentar e contexto para estratégias individualizadas, sem radicalismos.
Abordagem
Alimentação não acontece fora da vida
Rotina, trabalho, sono, sintomas, preferências, condições de saúde e história com a comida interferem diretamente na forma como nos alimentamos. Por isso, o acompanhamento combina conhecimento nutricional, raciocínio clínico e comportamento alimentar para construir estratégias adequadas à sua saúde e possíveis de sustentar na vida real.
Acompanhamento
Para quem é o acompanhamento
O acompanhamento nutricional pode fazer sentido para você se:
- 01 quer emagrecer, mas não deseja repetir ciclos de restrição, culpa e efeito sanfona;
- 02 já tentou diferentes dietas e percebe dificuldade em manter mudanças a longo prazo;
- 03 precisa melhorar exames, composição corporal ou condições relacionadas à saúde metabólica;
- 04 utiliza medicamentos para o tratamento da obesidade e precisa organizar sua alimentação ao longo desse processo;
- 05 sente que a alimentação varia muito entre controle excessivo e perda de controle;
- 06 percebe episódios de comer emocional ou dificuldade em reconhecer fome e saciedade;
- 07 deseja melhorar a alimentação sem transformar comida em uma lista permanente de regras e proibições;
- 08 possui sintomas ou condições clínicas que exigem adaptações nutricionais;
- 09 busca um acompanhamento que considere sua saúde, rotina, preferências e possibilidades reais.
Material gratuito
Receitas Para Vida Real
36 receitas práticas, gostosas e descomplicadas.
Um material para o dia a dia: ideias possíveis, sem alimentação perfeita e sem transformar comida em obrigação.
Depoimentos
O que dizem meus pacientes
“Procurei a Vivi pq gostaria de um objetivo para um evento que terei! Antes me sentia com fome (pq fazia uma restrição grande) e depois acabava perdendo o controle... Agora como uma quantidade enorme que até me assusta as vezes. Porém passo o day todo satisfeita e sem aquela vontade de comer tudo q vejo no pela frente.”C.F.
“Antes do acompanhamento, eu me sentia deslocada e incomodada em meio às pessoas todas as vezes que precisava comer. Ficava ansiosa comendo frente a frente com amigos e familiares, considerava minha alimentação "diferente" das demais e pensava que todos me julgavam de alguma forma. Mas com a Vivian, aprendi a olhar de outra jeito para o alimento e, com certeza, o que mais mudou na minha relação com a comida foi a maneira como olho para ela e a forma como me permiti experimentar coisas novas. Aprendi que está tudo bem não gostar de certos alimentos, e que todo mundo tem suas preferências. Mas também entendi que vale a pena dar uma segunda chance a eles. Além disso, e o mais importante, superei traumas em relação à comida e consegui me encaixar numa rotina totalmente diferente de quando não tinha acompanhamento profissional. Graças a Vivian, pude me sentir mais segura e confiante em relação a mim mesma.”M.L.
Cuidar da alimentação não precisa significar viver em guerra com ela.
Se você procura um acompanhamento nutricional que considere sua saúde, seus objetivos, sua rotina e sua relação com a comida, entre em contato.